Dicas de autocuidados para retardar os sinais do “aging”

Dicas de autocuidados para retardar os sinais do “aging”

O termo “aging” (envelhecimento, em inglês) é o processo natural que o corpo sofre à medida que os anos passam. A face por estar exposta, apresenta de forma mais acentuada os sinais do envelhecimento.

Com o tempo perdemos colágeno e gordura, enfraquecendo o arcabouço estrutural que delineiam a face. Hábitos e atitudes propiciam um envelhecimento saudável.

Neste post, vou compartilhar algumas dicas valiosas para retardar os sinais do envelhecimento, entregam vitalidade e auxiliam na saúde corporal com um todo.

  • Proteja-se do sol.
  • Hidrate-se
  • Mantenha uma alimentação equilibrada
  • Durma o suficiente e com sono de qualidade
  • Tenha cuidado com o estresse
  • Exercite-se
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